明日は新城でPEDALMARK フォトロゲお仕事だからお休み なので今朝は今週最後の練習
新城からハッチィが帰ってきてて練習きてくれたから朝一から走りました
芝の穴
13分 ブチョー 271w
13分 ハッチィ 後ろで208w
6分 ブチョー 291w
6分 ハッチィ 後ろで215w
6分ブチョー 301w
新城に行って 丘陵地帯を走るようになってハッチィのペダリングがかわりました
ブチョーは昨日が良すぎて 今日はふん詰まり
一本目スタートして 今日はダメだ と分かったけど そこからなんとごまかしてまとめた
ダメだと言うのは 同じ負荷をやるとしても 気持ちよくスカンと入れるか ヌメッと入るか ニュルっとしか入らないか 同じ心拍でも 気持ち良い時はまだ上がある感じでダメな時は 詰まってる感じ
今日は詰まってる感じ だけど練習だからその中で何ができるか何をしたいかを やるのが練習
僕たちオヤジたちはピーキングしてレースに臨むなんてなかなか難しく その時の体調で最善を尽くし切る
その練習
13分で身体の様子見て後半上げて
2本目の6分からかかり始めて
3本目はキチンと入った
トータル48分
ハッチィの後ろに入った時に60秒で心肺整える練習
自分のパート終わって後ろについて 整えるまでが練習
ハッチが来てくれたので 朝 芝の穴 #bucyoの日頃 #bucyocoffee
いい練習でした
ありがとうハッチィ