bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

木曜日のブチョー

しっかり食べて寝ました 

昨日から歩き方を変えたら 

すでに夜 ケツが筋肉痛 

朝起きたら ケツ筋はまだ痛いけど

バイクに乗って芝の穴へ向かう途中は 身体が軽かった

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56氏はリカバリモードなので最後尾付き  

今回から各パートスタートじにゼロスタークリートキャッチからスタートダッシュして

岩田くんとブチョーで

6分 岩田くん 後ろで178

6分 ブチョー 305w

6分 岩田くん  後ろで185

6分 ブチョー 309w

6分 岩田くん 後ろで187w

6分 ブチョー 310w

6分 岩田くん 後ろで 192w

6分 ブチョー 320w 

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4本目が1番良かった

スタートダッシュした後 ペースへ入り スタートダッシュのダメージを散らしながら踏み込む を維持する  

約6分の内の 3分から 呼吸がくるしくなるけど 

あえてゆっくり深く呼吸して 落ち着かせる 

落ち着かせながらパワーは落とさない  

6分320wは初めて出た  

このまま このまま