bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

金曜日のブチョー

明日のAACAは中止 

なので今朝はその分上げて ぶち切っておきたい

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岩田くんはヘルメットを⛑忘れて DNS 

毎朝使う用意は 固めておく   僕も気をつける 

6分 56氏 

6分 山中さん

13分 ブチョー  295w 

6分山中さん  後ろで250w

6分 56氏 

そこから 6分 20秒時差スタートで 後追い山中さん    

90秒  レスト2分を6本 

56氏が 最後6本目で405w 出してた 

同時スタートの山中さんとの差5m   双方アウタートップだから 回転上げるしか差がつかない  

面白い戦いだった🤣   

僕は後ろで屍 

 

ダッシュからの13分走をやりたかったのです 

13分 300wを出したかった  

入り6分を280wぐらいで入って 残り 310wぐらいで 295w  だった   入りをもう少し上げれば 300wに届く 

身体のマネジメント

https://www.instagram.com/p/B3dMShJFL8M/

いや 辛かった #bucyoの日頃 #bucyocoffee

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13分やった後の山中さんに付くのが 1番練習だった  アレはキツイ  

 

明日は休む……  

 

身体中が痛い