トレーニングに行ってきました
— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2019年11月6日
自分の知らなかった 関節が増えた
使ってなかった
ちょっと驚いた #bucyocoffee #bucyoの日頃 #中島通接骨院 https://t.co/H2FuEqtRiY
全日本まで30日
もうウェイトを使ってやる時期ではないし
まだ身体がそこまで行ってない
先ずは形をやってボディチェックをする
スクワット の動作
まとめると
したから
足
足首
膝 先ずここまで ここまでで問題多発
足の第3関節を曲げれない
いや、 ココって曲がるの?
足の指でぐーを作れない 作っていたつもりなのは第二関節を曲げてただけ…… なんてこった
先生に言われた 足の状態は最悪で ボロボロのササクレだったタイヤでエア圧0.5でシクロクロス走ってるようなもの 最悪です…って最低です… ボロボロです
今こうなったのではなくて ずっとこうだった
後膝左端まだ良い 右が内側に入る コレは力が逃げてる 考えるとペダリングに現れてる 階段登る時に右脚で左上げる時に違和感ある
答えはこれだった
ペダリング 流すのも、掛けるのも、勝負の時も ロスしてる
重いもの上げてパワーアップはまだこれから
だけど 自然体の身体でもまだまだ出来てないことがあり過ぎる
50歳目前だけどまだまだやれてない事が沢山あるし クリアできてもまだまだやる事はたくさんある
それに気付かせてくれる中島通接骨院 若山先生
僕に説明してくれる時に全て自転車の例え
素敵すぎる 分かりやすいし
これが出来たらこれが出来るようになる
今年は整えて全日本に行く
来年はさらに色々やって全日本に行く
ずっと楽しみだ
伸びしろいっぱい
https://www.nakashimadori-sekkotsuin.com
中島通接骨院