bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

月曜日火曜日のブチョー

月曜はローラー20分回し 

火曜日の朝…… 

気持ちはやる気ある 

家を出る スッカスカ 

なんも下半身に力入らん 

まあそうだろうな 

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1人だったら芝まで行ってココア飲んで帰るんだけど 

56氏と待ち合わせしてるから 

結局 60分走 

最初の1本56の後ろでも心拍90%  

心臓回るけど 脚回らん 

2本目 ブチョー前でサイクリングペースで85% 

3本目56の後ろで95%  終わってるし キツイし 帰りたい 

4本目ブチョー前 同じ85%でも少し力入る 

タレない 

5本目56の後ろで90% 少し余裕出てくる 

リカバリー走だった  けど
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60分85%……     

明日は回るはず
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パットを焼いて油飛ばす