月曜日はあさ5時に起きちゃって二度寝 ご飯食べて 近所のみさき接骨院にマッサージに行って帰って3度寝 もう何もやる気出なくてボーッとしてご飯食べながら🍚寝てた
夫人と祝勝会をして胃もたれして 4度寝
塾の送りして5度寝 迎えに行ってから6度寝
晩ご飯食べて 本気寝 で朝まで寝た30時間
火曜日は仕事
朝ルイさんが来てくれてクラッチの話して
イケダユウキ選手のステッカーもらった ありがとうございます
そのあと山中さんがkakoの女子スタッフに差し入れを持ってきていた時にバッタリあって ジャージを見てもらった
一緒に練習してくれた仲間だけに結果を報告できて良かった^_^
僕がフルーツサンドを選んだ時はすでに残り一つで苺サンド
山中さんの気配りがスタッフに染み込んでいる
ありがとうございました
僕が毎日摂取するもの
水曜日朝練
ハッシーくんが連絡くれて シゲさんも来てくれて 3人
あらためて基本から 8の字の3種類の曲がり方 バリアのこなし方
みんなで20分走
ハッシーくんはAACA 1-1でも完走出来るレベルの選手
今季からシクロクロスを初めて まだまだ上手くなりたいのと練習方法を模索中なので
芝の穴で何かプラスになれば良い
ムフフフ
終わってから 一宮の中島通接骨院へ
若山先生に報告をして
今日から来年に向けてウェイト開始
ここへきだして2カ月 で全日本まで2か月しかなかったからウェイトはやらなかったのです
身体のメンテナンス優先
ここから来年へ向けて少しだけパワーアップとスピードアップをしたい 少しだけでいい