bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

月曜日から水曜日朝練のブチョー

月曜日はあさ5時に起きちゃって二度寝 ご飯食べて 近所のみさき接骨院にマッサージに行って帰って3度寝 もう何もやる気出なくてボーッとしてご飯食べながら🍚寝てた

夫人と祝勝会をして胃もたれして 4度寝 

塾の送りして5度寝 迎えに行ってから6度寝 

晩ご飯食べて 本気寝 で朝まで寝た30時間

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火曜日は仕事 

朝ルイさんが来てくれてクラッチの話して

イケダユウキ選手のステッカーもらった ありがとうございます

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そのあと山中さんがkakoの女子スタッフに差し入れを持ってきていた時にバッタリあって ジャージを見てもらった 

一緒に練習してくれた仲間だけに結果を報告できて良かった^_^   
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僕がフルーツサンドを選んだ時はすでに残り一つで苺サンド 

山中さんの気配りがスタッフに染み込んでいる

ありがとうございました
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僕が毎日摂取するもの
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水曜日朝練 

ハッシーくんが連絡くれて シゲさんも来てくれて  3人

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あらためて基本から 8の字の3種類の曲がり方   バリアのこなし方 

みんなで20分走  

ハッシーくんはAACA 1-1でも完走出来るレベルの選手 

今季からシクロクロスを初めて まだまだ上手くなりたいのと練習方法を模索中なので

芝の穴で何かプラスになれば良い
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ムフフフ
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終わってから 一宮の中島通接骨院

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若山先生に報告をして 

今日から来年に向けてウェイト開始

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ここへきだして2カ月 で全日本まで2か月しかなかったからウェイトはやらなかったのです 

身体のメンテナンス優先  

ここから来年へ向けて少しだけパワーアップとスピードアップをしたい  少しだけでいい