自宅トレーニング

　　

今はまだ負荷軽くて

動きに慣れる時だから　毎日やる　　

スクワット　　5回5セット  50kg 2分間隔

デッドリフト　5回5セット  40kg  2分間隔

両ケツからハムが　ヤバイ　　右が特にヤバイ　　　　　

色々動いている　

筋トレ　良い