bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

自宅トレーニング

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今はまだ負荷軽くて

動きに慣れる時だから 毎日やる  

スクワット  5回5セット  50kg 2分間隔

デッドリフト 5回5セット  40kg  2分間隔

両ケツからハムが ヤバイ  右が特にヤバイ     

色々動いている 

筋トレ 良い