bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

3月28日29日のブチョー

土曜日 

娘が喘息もちなので、家にいます 

ローラーの環境を整えました 

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オヤツ補充
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土曜日は90分 

ベントオーバーロウ 

30kgから10回ずつ5kgずつ上げて 

50kg 8回3セット まで  

日曜日 50秒10秒40セット プチゲロです 
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マジ気持ち悪い…