ローラーです
３日は40分走の中に2分30秒 90秒 90秒
入れて残り10分をペースで
４日は 90分
筋トレがベントオーバーロウの日なので
40kgから2.5kg8回ずつ上げて
50kg8回3セット やれそうだったから
55kg8回 1セット
桜が綺麗
公園が子供達が多くて 賑やかで公園の普通の使われ方が戻ってきた感じでいいな〜とおもう
苦しい時にチャンスがある
今までに考えて頭にしまってある事を解放する
良い
https://bucyocoffee.stores.jp/
ここに来ての通販サイトを利用してくれる皆さん増えました
僕もそうです^ ^
家にいるなら家の中で楽しもうとします
コーヒーを自宅で飲む
今まで機械だったのをハンドドリップでたててみる
また味が変わりますよ^ ^
