昨日は心と身体がバキバキで
みさき接骨院行って
気になる箇所と メンタルの考え方みたいな事を話してもらって
誰もコロナでこんなけヅタヅタになるのを想像できたか その気持ちの中でも練習して でも練習して目標が定まらない事のグラグラ感
でもね 言葉には力があって
昨日のアドバイスの中に自分に入れれる言葉が転がっていた
小さい事でも自分をほめること
朝 いつもの時間に着替えて練習に行く
「スゲェーじゃん俺！ 1人でお着替えして外に出て練習行けたじゃん！」 みたいなね笑笑
いつもやってる事が当たり前になり
練習もマンネリしてきて 新しい事新しい場所を取り入れたくなる だけど当たり前が凄いんだよってもう一度自分をほめる
コレが頭に入ってから
気持ちが楽になり
もう一度自分が原点にかえった
なぜトレーニングするのか……
心拍85%〜90%領域が好きだから^ ^
それだけ
全日本cxはその延長上
sunvolt製の半袖ジャージは素材と機能(涼しい 発汗)が素晴らしい
サラサラが続くから練習に集中出来る
40分出し切る練習
np249w
40分ラップ251w
脚が🦵しっかりしてる
力が入りずーっとイケる
中島通接骨院で筋トレ
普段の練習
みさき接骨院でケア のルーティンが イケてる
カトーサイクルにラバーの替えを頼んだ
25年前のサイクルワールドのチタンフレーム出土しました
磨いたらチタンだった
さあどうしてやろうか
