土曜日は90分ローラー オーシャンズ13観ながら
筋トレ ベントオーバーロウ
クリーンのポジション
日曜日は 90+30×40本で80分
30秒で出来るだけ心拍下げれるかなんだけど後半が下がりきれてない
汗の沼
倉庫から出てきた 25年前のサイクルワールドチタンフレームを磨いて
家にあるパーツで組み上げた
バイク復活
来週 溶接免許講習会が3日間あります
受けてくると何が出来る様になるのか
学科が問題だ…
スーパーカブのプラグコードが25年経つと
色々あるんで
いっそ変えてしまいました
速さや馬力は何も変わらないけど見た目だけ変わる 
ベントオーバーロウ
この前中島通接骨院で指摘された
目標の数値までが 回数多過ぎて メインがもう疲れてる を気をつけて
やってみたら
5kg更新して
60kg8回3セットをやれた
なんでか知らんが上半身が育ってきている
