bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

6月25.24日のブチョー

日の出40分走芝の穴 

残り10分がキツかった辛かった 

全然時間が進まない  

けどやり切る 長かった 

np250w だから 良いんだけどツライ

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晴れまで雲が多くて涼しいから念願のバスの屋根の遮熱塗料を塗った  雲から日が出ると屋根が焼けて焼肉になるぐらい熱かったけど10分で塗れた  良かった 一人焼肉
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そしていよいよブースなので 

発電機を整備 

バラしたついでに外装塗装
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良い感じになりました^ ^
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携行缶とおそろいです
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木曜日の朝  

初めて朝一筋トレ 

先週中島通接骨院で80kg6回3セットやれたので 

自宅でもチャレンジ  

スクワット 

80kg6回3セット 

ルーマニアン 

105kg6回3セット  

完了
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その後 

ローラー40分  

今から仕事