ブチョー専属栄養士のケイコさんです
自転車仲間の奥さんです^ ^
旦那さんとお店にモーニングに来てくれました
中島通接骨院
みさき接骨院
栄養士ケイコさんのメッセージグループで繋がっています
お世話になり始めて2週間
体調の変化は目に見えてありかんじてます
もっと感じているのは
何か疑問に思った時にメールで質問出来ること
「 ケンタッキー食べる事になったんだけど何食べたら良いですか?」 「コンビニでは?」
と
最初に基礎データを送って僕の必要摂取カロリーを出してもらい
僕の目標を伝えて
日々どうしたら良いかを教えてもらいます
今まで知らなかった事 良いと思った事が違うこと たくさん出てきます
的確に教えてくれます^ ^
そして無理しない事
家族との食事の中で何が出来るかがテーマです^ ^
後は自分の頭の中を切り替えること
自分が食べるものを考える
今から口に入れるものが何なのかを自覚すること
今から口に入れるものが
何キロカロリーで
成分が何で
今の身体の状態に体内に入れたらどう吸収されるのか
即座に分かるようになったら
楽しいよね
でもガチガチにやるわけではなくて
意識するだけ
好きなものを食べる時にも
意識して食べる事
今までやっていなかった事をやっています
自分の人体実験