bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

度忘れる 

先週までの上げてきたデータを忘れる事にしました 

燃料を変えたんだから身体と結びつけるために

一からやり直し 

数字が練習のモチベーションだとダメなので 

走る事がモチベーション 

心拍コントロールが楽しい ようにする

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今朝は一人で40分走 

80%から絶対に上げないように  

身体からどうやってエネルギーが出てきて筋肉に行き動きに力が入るのか 

イメージしながら 

身体と走り方をもう一度つなぐ作業  

地味だけど大事  
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みんなと走るなのも大事 1人も大事 


身体のポニョポニョが取れてきて しっかりしてきた  

 

身体が変わってきたのがわかる 

 

エネルギーをつなぐ作業は楽じゃないけど 

 

繋がって理解した時が楽しみだ