bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

睡眠

良く分からん 

食べ物を意識して意識しすぎて 体重が減りすぎてた 先週まで 

寝付きが悪く

悪夢 良くない夢 怖い夢 面白くない夢 落ちる夢 思い通りにならない夢 エッチではない夢 ばかりにうなされて眠りが浅く 

朝が来ない 来たら まだ寝たいと思う 

悪循環  

食べ物のバランスを栄養士さんと若に聞いたら  

全然だめだろ と 

その意味理由を聞いて 

僕も練習の記録からも目に見えて分かる落ち具合だからどうするか 

 

 

炭水化物 タンパク質 脂質 の良質なバランス 

 

考えて実践したら 不思議だ 悪夢を見なくなった 見ても前向きな夢 エッチな夢 朝まで熟睡   

 

スッと起きれて練習イケる    

 

チームブチョー ナイス