bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

344w2分

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もう少しでスタートラインに立てる 

av350w2分30秒 ここがスタートライン 

1分は勢い その後いかに殺さず耐えて維持できるか  

自問自答で考える事が多い  

突っ込み過ぎて後が苦しいと思っても苦しい中で耐えれてしまう身体を作る  

最初は筋肉で行って心肺と筋肉がつかながりバランスとれてきた所を耐える  

絶対に筋トレと自転車トレ