bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

地味過ぎる 犠牲者2人

朝絶対に目が覚める身体になっている 

メニューは90分走 

200w縛り 3人なんで 併走と後方  

2人ロード、 シゲさんが200wで走ると 

後ろで220w  ……  速いぞ! おい!  って思いながら ずーっと 踏むでもなく 回すでもない 真綿で首絞める90分走

シクロクロス32C とロードの差  

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ノブちゃんは 1週間に1度の楽しみをせっかく知立から出てきたのに90分走か! って思ったはず  

ノブちゃんと、僕が、犠牲者である 
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90分 次回の90分走は5w上げる