bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

回復

ペダリングに力が入るようになってきた 

戻ってきた 良かった 

40分走 

np269w   

心拍も165まで上がってきた 

171マックスまでもう少し

昨日とは明らかに違って維持できる 

500mぐらい更新した 

シクロクロスシーズンに向けてブラケットしばりで練習する 

下ハンもって空気抵抗を減らしてはダメ 

シゲさんは今 負荷をかけるのはオフなんで 

後ろについてくれる  走行距離は変わらない 

負荷は低い   

 

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グロいぐらいにキツかった 

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