先週は時間がなくて酸素カプセルに入らない施術
今回は酸素カプセルに入った
入ると
睡眠の深さが違い
身体が深く休まる感じがする
起きた朝は身体がもっさりしてる感じだけど
動かない感じじゃない
そんな感じの土曜日の朝練には
ハッチとシゲさんがいた
今の芝のメインコースは
芝だけじゃなく 重い芝からアスファルトへのスピード練習も入れる
アスファルトスピードから突っ込む練習もする
芝の中に細かいテクニカルゾーンを入れて
心拍あがったなかでこなす練習
シケイン へスピードを上げて突っ込む練習
40分走で 一周交代
ブチョー
ハッチ
シゲさん
ブチョー
ハッチ で終わり
身体がキモかったけど動かしたら動く
表面にだる〜い感じが出てるのは良い感触だと思うようになってきた
疲労とは違う
昨日カトーサイクル前の写真 濃い
