bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

みさき接骨院の次の日

先週は時間がなくて酸素カプセルに入らない施術 

今回は酸素カプセルに入った 

入ると

睡眠の深さが違い 

身体が深く休まる感じがする 

起きた朝は身体がもっさりしてる感じだけど 

動かない感じじゃない

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そんな感じの土曜日の朝練には 

ハッチとシゲさんがいた 

今の芝のメインコースは 

アスファルト 芝 アスファルト を繰り返すレイアウト 

芝だけじゃなく 重い芝からアスファルトへのスピード練習も入れる  

アスファルトスピードから突っ込む練習もする

芝の中に細かいテクニカルゾーンを入れて 

心拍あがったなかでこなす練習 

シケイン  へスピードを上げて突っ込む練習
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40分走で 一周交代 

ブチョー 

ハッチ 

シゲさん 

ブチョー 

ハッチ で終わり  

身体がキモかったけど動かしたら動く  

表面にだる〜い感じが出てるのは良い感触だと思うようになってきた 

疲労とは違う
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昨日カトーサイクル前の写真 濃い
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