bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

40分 

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今朝はたくさん来てくれた  

でもやる事は一緒    

山中さんのスタートで始まり  

2周目で 

キツくなって着くかつけるかのところで僕がコースを間違えて 単独先行になり 

まあ良いやとそのまま単独走開始  

フラットで踏むところでじわっと耐えながら力入らんけど力入れるとかよくわからんギリギリを耐える  

カンッとかけて スパッと グリグリ な感じで 上げるところは上げる 維持するところは維持する   

まとまって走ると ここで こうやられたら やられる のが分かる 

逆に こうやってやると 勝てるのが分かる  

ついていて嫌な事 前走っていて嫌な事 

後ろで楽な事 前で楽な事  

 

色々考えながら走る  

 

良い練習だった