bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

リハビリ

昨日完全に休み 足首の回復を待つ 

 

捻ったところに体重がグッと乗りグキって言ったのでなかなかだったから慎重に治療した 

 

怪我した朝直ぐに中島通接骨院低周波当ててもらう テーピング  

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夜にみさき接骨院伊藤超短波アスリートミニを貸してもらいずっと付けてた 患部の血流を良くして治りを速くしてくれるらしい

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身体は分かっていて動かしてはダメオーラが足から漂っていた  

 

昨日はみさき接骨院で鍼 低周波 身体メンテ酸素カプセル  テーピング 

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この時点で足首の雰囲気が変わり 護られてるオーラに変わってる 

身体もどこまでだったら動くのか探ってる  

 

今朝 朝起きて痛かったらやめておこうと思って立ったら痛くなかった 

 乗れるだけでオーケーと思い 芝へ 

山中さんと56さん  

今日は山中さんの60分走に付き合う 

56さんは40分走を時差でやり 終わったら山中さんの後ろに着く  

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3周完了時点で 拳大の石を拾い前輪サイドカットでパンク  まああれはなんでもパンクする 治して合流  

50分200w で いいリハビリだった 

足首は順調に痛くない
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終わって あまりにもブレーキが効かないので 

56サイクルでキャリパーローター鉄粉除去やってもらいました
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かなり細かい作業をしている
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僕ならココでやめる ところから3倍ぐらい工程をかける
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洗車のお客さんが多いはずや
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クッソ効くようになりました^ ^
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豆を焼きに行き 

終わったら 日曜日のトマトソースを仕込み 

みさき接骨院へ行き 

鍼を打ってもらい 

テーピングを巻き直してもらいました
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中島通接骨院もみさき接骨院も外傷のプロですね  

どうやったら最短で競技に戻れるかを知っている
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素晴らしい