さあ

昨日の中根くんイベントはまた書きますが　

昨日一日僕の足首は無意識に動く事が出来ました　　

回復凄い　

回復の手助けをしていただいた　中島通接骨院　みさき接骨院　アスリートミニ　は　マジで凄い　　

んなわけで練習再開　

朝一　ノブちゃん　シゲさん　ハッチ　岩田くん　僕　　本当にみんな練習好きやな、、、　

先ずアップでアスファルト走　

12分30秒　で往復　300w   

そのあと　芝コースを40分走　　

岩田くん岩田くんハッチブチョー岩田くんブチョー岩田くんブチョー　だから7周　

キャンバー区間　350wでずっと　

アスファルト　40km  

岩田くんが前だと1.5km速いから　そこはなんかしないといかん　　

階段は無かったけど　足首は何も問題なし　　

立ち上がりのかける時も躊躇なく行けるからもう大丈夫やね　　良かった

　

日は昇る