bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

さあ

昨日の中根くんイベントはまた書きますが 

昨日一日僕の足首は無意識に動く事が出来ました  

回復凄い 

回復の手助けをしていただいた 中島通接骨院 みさき接骨院 アスリートミニ は マジで凄い  

んなわけで練習再開 

朝一 ノブちゃん シゲさん ハッチ 岩田くん 僕  本当にみんな練習好きやな、、、 

先ずアップでアスファルト走 

12分30秒 で往復 300w   

 

そのあと 芝コースを40分走  

岩田くん岩田くんハッチブチョー岩田くんブチョー岩田くんブチョー だから7周 

キャンバー区間 350wでずっと 

アスファルト 40km  

岩田くんが前だと1.5km速いから そこはなんかしないといかん  

階段は無かったけど 足首は何も問題なし  

立ち上がりのかける時も躊躇なく行けるからもう大丈夫やね  良かった

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日は昇る
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