bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

リハビリ

昨日が40分 227w 

今朝40分 259w 

だんだんと右脚に力入るようになってきた 

心拍は10分以降 160に入り楽になり戻ってきてる 

キツイけどやりきれないキツさでは無い 

明日また頑張る 

終わったらシゲさんいたから後ろついて20分走   

50km  

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少しずつ戻していく