bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

リハビリ3日目

リハビリ3日目 

40分走 275w 4.2倍まで戻った 

足を気にしなくなってきたのが正解で力入るようになってきた 

https://www.irc-web.co.jp/tecnosix_rc 

昨日中島通接骨院でやってもらった 

テクノRC が温かくて滑らかでスゲェー気持ち良くて寝る一歩手前  

そして今朝が調子良かった 

足首がたれなくなりアンクリングしなくなって下までしっかり回せる 

昨日が260wだから 

右が戻ったら15wアップ 

 

まだまだだから 少しずつ上げていきます

終わって 

みさき接骨院へ 

今朝の状態を説明して 

足首メインで治療 

酸素カプセル💊へ 

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また明日さらに上がる予感がする