bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

リハビリ計画

腓腹筋肉離れからの 

1週間はお利口にしている

2週目からオンロード 

心拍はどんなけ上げても良い

4週目から芝を混ぜる

5周目芝ででラン入れて上げ下げして 

6周目 競技復帰