極寒

降り方が中途半端で　

こういう時の朝が1番滑る　　

気をつけて芝へ向かう　

固まっている　

すげ　寒い　

まーくんがいたから　

一緒に　30分　めちゃくちゃコンパクト走をやる　　　

漕ぎながらバランスとりながらコーナーを曲がっていく　

まーくんのパイロンの置き方が絶妙でスラロームの一箇所が　ゆっくり行くのが速いと言うわけわからんリズムが狂う　

　

メディオ下で30分でした　

速く走るには上手くないと走れない