写真ソラママ
元旦から初日の出が上がる時に心拍を上げる
2021年スタートしました
ソラくん
岩田くん
しおざわくん
シゲさん
ブチョー の
お節料理前のアペリティフは芝の穴
いつものコースを
5回に区切り 一周の負荷を高くする
トップスピード トップ負荷を上げる練習
Zコーナーまではレストでそこから全開
キャンバー ハイスピードコーナー
タイトコーナー シケイン グランドを結ぶ
最初から全開 キャンバーで売り切れるように全開
そこからテクニカルゾーンへ入り 心拍上がった状態で丁寧に走る練習
岩田くんとしおざわくんのキャンバースピードがやばい ソラくんはコレに着く練習
テクニカルゾーンも踏むところは踏まないと進まないので簡単ではない トップは千切ろうとして走るから…
ソラくんは慣れてきて最後の周は岩田くんしおざわくんに着けていた
コレで麻痺させていつものペース走に落とし込む
シゲさんはつきいちだったけどコレに飛び込んできなさい
肺の血管を切るのだよ
血を感じろ🩸
その後 シケイン 越える練習
リアが引っ掛かり前転2名
でも理解してやり続けないと上手くならないし
出来なくてもこの動きは生きてくる
継続ですよ
初キラキラをメイクしたぐらい追い込みました
また明日！
