今朝は冷た過ぎたので
フル装備で芝へ向かおうとして気づいたらお風呂に入っていた
そしたら高校生の娘が走りに行かないのなら学校まで送っていけと言うので
芝の補修に行くついでなら送ってやらないこともないと言いながら
送ってから芝へ
補修して
筋トレ
ルーマニアンデットリフト
137.5kg１発
中島通接骨院でルーマニアンのフォームをチェックしてもらってから
ハムと背中にバッチリ効くようになった
フォーム大事
その後 みさき接骨院へ行き
メンテナンス
不意な怪我をしないように身体に投資する
身体は応えてくれるからやる意味は大きい
落車の怪我は自分のミスだけど 普段の身体で不備がないようにしたい
いつでも走れるようにね
夕方 ローラー
ローラー台の気温1℃、、、
寒過ぎてパワー出ん
届きました また遊びます^ ^
