bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

1月13日 筋トレ

今日は低強度ロングの日 

最初上がらなかったけど 

2時間 

180w  

心拍128  

ローラー でやったら拷問だった

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終わってから平針運転試験場で免許更新
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帰ってきて夕方 

オンライン 筋トレ講座 

中島通接骨院を受けた 

ルーマニアデッドリフト 

スナッチプル 

リバースランジ 

ベントオーバーロウ 

感想 

自分のジムのやりやすさやペースの中に監視されてるからめっちゃやれる^ ^  

追い込めた60分だった 

オススメです中島通接骨院へ相談してみてください!
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乗り込みTCXにハンドルカバー付けました 

これは暖かいです 
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