金曜日2月26日

今日はフロントスクワットの日　

とりあえずバックスクワットの80％

80kgを出来るようにと言う事で　

80kg5回 3セット成功　

慣れかもしれないけど2ヶ月前は65kgとかだったから　慣れたんですね　　

バックスクワットと比べるとバランスが難しいけど　

このバランスとりながらやるのが結構好きです　

目標は8回出来る事だから　

来週やってみます

　

筋トレしてから6時間空け　

100分走　

今回は普通だった　

心拍　130 

パワー　182w 
　　

明日は3分走10本　

頑張れ