bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

金曜日2月26日

今日はフロントスクワットの日 

とりあえずバックスクワットの80%

80kgを出来るようにと言う事で 

80kg5回 3セット成功 

慣れかもしれないけど2ヶ月前は65kgとかだったから 慣れたんですね  

バックスクワットと比べるとバランスが難しいけど 

このバランスとりながらやるのが結構好きです 

目標は8回出来る事だから 

来週やってみます

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筋トレしてから6時間空け 

100分走 

今回は普通だった 

心拍 130 

パワー 182w 
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明日は3分走10本 

 

頑張れ