楽な練習はないですよね 身体に負荷を与えるのだから そう思うようになってからキツイことしてる最中に酔ってるじぶんがいる 強く上手くなりたい 年相応ですが 上手く練習出来た自分をレースに送り込めるとレースが楽しくなります 東海シクロクロス第2戦は残…

月曜日 朝練から 日曜日のアウトドアフィールドのダメージで身体ガタガタだけど朝起きてしまった…… ７時間でキッチリ目が覚めてしまう 歳をとったね笑 ガーミンのバッテリーが切れていたのと心拍センサーが見当たらないので腕時計で40分走 走ってみるとわか…

記憶に残しておこう コースに地雷を埋めたのには自分が掛かる 間違いない 勝った国分さんおめでとう！ 次も良いレースをしようね^ ^ https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/albums/72157687267519412 写真は前川菊蔵くんのflickrからいただきました い…

待ちに待った東海シクロクロス第2戦 開幕戦！各務原アウトドアフィールド が今週日曜日に行われます BUCYOCOFFEE/CLTブースは朝一から終わりまで全力でのぞみます^ ^ メニューです ネルドリップコーヒー カフェラテ クランベリージュース マンゴージュース小…

とうとう 東海シクロクロスの第２戦開幕戦 ですね 第1戦は台風でお休みになったので やっと来たー バイクの準備です ブレーキパット 3月から乗り続けて 交換 なかなか減りません でもシーズンインだから新たにね 朝練は雨だったので中止で お昼に時間見つけ…

朝起きちゃったので 芝へ 誰も居ず 淡々と40分走 260wぐらい 階段と 激坂押し シケイン キャンバーを入れて パワーにはあらわれない負荷をかける 心拍維持しながら細かい事の練習 夕方から愛知牧場で東海シクロクロス第6、7戦の打ち合わせ 自走で なかなかエ…

40分の最近の中身 コーナーは角を意識する ずーっと同じ負荷を掛け続けるレースはあまりないので ペースはベースで維持して そこからの上げ下げ 階段入れたり シケイン入れたり コーナーあけは必ずダッシュ 泥区間の後は耐えて落とさない 轍トレース など 心…

朝起きたら と言うか自然起床で4時半に起きた 昨日の中根くんのイベントを振り返りながらボーっとして着替えて真っ暗の中を芝の穴へ 身体はと言うかあしが重い 多分出したら出るんだろうけどやめといて 1割落ち を40分 どうしてもコーナーをスピード落とさな…