2018-01-01から1年間の記事一覧
大好きなアジアンヌードルの塩高菜担々麺 ポジション出しながら40分120で回して 土曜朝はローラー納め 50+10×40 年末年始はローラー乗りまくると 安全第一時間第一 しょうがない これで今年も練習終わり 一年みなさんありがとうございました！ また明日！ 良…
バモスくんは水温上昇が怖いと言われているので 1番早く水温計取り付ける方法 車両診断システム OBD にwifiコネクターさして 使わないアイフォーンに無料アプリダウンロード コネクティングしたら出来た！ 水温計だけ欲しいので満足^_^ 年末年始はローラー乗…
たっくさんのメッセージありがとうございました！ 1週間 休みました 色々あってね 色々あると普通にブログ休む 少し左気味の部長です 48歳になり来年シーズンシクロクロスは50オーバーになるらしいのでとりあえず体壊さないようにキッチリやりますね また1年…
いつも写真ありがとうございます！ (セーフのポーズ) 1年間無事に走り切れました ハッチがイベント出店回数を調べてくれました 54回 内レースやイベントで走った数 40ぐらい …… ハッチは無事じゃなかったけど僕は無事です笑笑 (笑い事ではない) 来年を気を引…
お風呂場脱衣所のカーペット 張り替え 10年経ってめくれてきちゃったから自分でかえました カーペット2m×2m 3000円 カーペット用ボンド 1000円 計4000円 安かったし 出来上がりは目がチカチカしてオセロです 木曜日 50+10×40 忘年会 金曜 休み 忘年会 土曜 4…
ケイデンス100で40分 夜ジョグ 12分 コウタム付いてきた ららぽーと行ってきた 夫人とランチ ホイップクリーム多過ぎる ま、いいか 今は ^_^ んじゃ
90+30×20 脚はすげー回ったけど筋肉痛い バモスくんに出っ歯を付けた 夜コンビニでYKOくんに上納金を振り込んで車に帰ったら お兄さん方がバモスくんの周りにワラワラいて…… お、これは久しぶりにファイトか と思って鍵開けようとしたら お兄さんバモスめち…
ローラー40分 パシフィックリム2観ながら 夜ジョグ 先週より300mプラス ジョグです 速く走るんじゃなくて上に伸びて横っ腹使うイメージ 去年 やってない事を今年はやってみる 自重トレーニング とウェイトトレーニング やれるだけやってみる 来年から出来る…
教えていないのに応援スタイルを確立してきている娘 ゾンビ坂の1番上で陣取る 写真は前川菊蔵くん https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/sets/ ようかんくん https://www.flickr.com/photos/132570324@N04/albums/with/72157676211629815 ハットリさん…
木曜 夜ジョグ10分から笑 金曜 ローラーに乗る 50×10×40 夜 ジョグ10分 少しずつ身体が戻ってる 気持ちも戻ってる この週で一旦休んだ事で残り約3カ月のシクロクロスを走りきる 去年最終WNPスタート出来なかったからな よし コース設営行こう！ 試走は14時ぐ…
全日本での強烈にやかましい！ との意見をいただきました シャウティングチキン 1000円でブースで販売いたします (コーヒー orカフェラテ付き) ついでにBUCYOCOFFEEステッカーも付いてきます このチキンだとニギニギしながら声出せます レースを盛り上げてく…
全日本ありがたかったのは応援いただいた皆さん 応援のためだけに来ていただいたみなさん 来れなかったけどたくさん応援くれたみなさん 陰ながら応援してくれていたみなさんの熱さ エリートでなくマスターズであっても真剣に練習して整えレースに本気で挑む …
負けました 自分が弱かった 負けたらわかる強くなる方法が 強くなりたいと思う もっと強くなりたい 来年また戻ってきます 応援をたくさんありがとうございました
最後の仕上げ 2日前に掛けて 明日完璧に何もしない ゆっくりして完全に復活する 部長前1周目 56パワーで227 56 前 56パワーで265 部長前 56パワーで226 1周目 僕が56より50プラスくらいだから 277 315 276 今日のポイントは 2周目に入って後退した時に56に付…
月曜日は気づいたら夜だった何もしない 火曜朝 56と芝の穴へ 気にしてないからね！ と言われると気にしてんだな と思われる笑笑 40分走 ジョジョにあげるペースでと始める が 途中からマキノはこうだからと56が前に出てコースを延長しだす 前が見えないペー…
もう お付き合いして何年になるのか https://www.cltstyle.com ハッチィがやってるブランドです 最初はねスポーツシリーズがなかったけど 普段使いからスポーツまで幅広いジャンルに使用できるカッコいいサングラスを作ってました 国産レンズにこだわり 日本…
イナーメオイル CX とブレス 店に置いといたら これはパンに塗るんですか？と聞かれた一品 それ以来置いてなくてブースでは買える 部長がイナーメオイルのはじめさんに無理を言って成分同じでコーヒーフレーバーを入れてもらっていたのを 今年からやめてイナ…
http://shop.kirschberg.co.jp/?mode=cate&csid=0&cbid=2146293 みなさん知ってるLAKE mx332 カンガルー革のアッパーとカーボンソールと絶品ラバーパーツの組み合わせ 練習からレースまでこれ一足で使っています 今回のコースでも 高速ペダリングからの階段 …
朝は寒く 昼は暖かい スタート 15時は肌寒い 長袖から半袖から長袖 迷う気温でした CLTデザインによるサンボルトS-RIDE ワンピースジャージの長袖半袖は全ての素材が同じでアームが付くか付かないか 着た感じ素材が厚く伸縮性が物凄くあり 1人でちゃんと着れ…
部長の走りを支えてくれてます GIANT TCX 言わなくてもみんな知ってるGIANT のシクロクロスバイクシリーズ https://www.giant.co.jp/giant19/bike_select.php?c_code=CA02&f_code=FD01&s_code=SR12 なぜTCXなのか 値段が安いから だけならお勧めできませんが…
去年 お試しで始めた 朝一講習会 ですが好評で今年も継続してやってます 参加キッズやビギナー女子 レースには出ないけど教えてほしいキッズ 女子が増えてきており C1 L1 M1 の先生の協力を得て 先生の数も増えてきて(まだまだ足りません笑笑) 盛り上がって…
皆さんご存知のアスリチューン 大まかに3種類 走る前 (レッド ) 走る前や途中の補給 (ホワイト 黒 ) 走った後 (青) 部長が多用しているのは 赤 レーススタート前 60分 と30分に 1本ずつとります 感覚は人それぞれだと思います 部長の感想は血液が回る感じ 変…
部長の今回のタイヤ http://www.irc-tire.com/ja/bc/products/cyclocross/ IRC シラクCX サイドノーマルチューブレス エア前 2.0 後 2.0 エリートの皆さんたちはエッジやスリックを選んでましたが 部長は安定を選ぶ グランドセクションでコーナー倒し込んだ…
応援ありがとうございました まず最初に言わせてもらいます 去年は半周で千切れたIRCカップ 少ない準備期間での全日本CXマスターズまでにも毎日練習に誘ってくれて なんとか兄弟でマスターズチャンピオンになることが出来ました 地力からして56には敵いませ…
IRCカップ準備の隙間で40分走！ 1人じゃ絶対にやれない月末精神状態 頭パンパン で気持ちは全く走る気なし 56と待ち合わせて 10分交代2本づつ 部長 56 部長 56 今シーズン最高心拍出ました 入りを90%で最後まで続くペースより少し上 交代の後がエグい つく …
最近のトレーニング機器 これでうちの周りの段差 スタンディング うまくいかない ダニエル出来るようになりたい^_^ 木曜日は朝 クボゾウくん接待ライドへ 前原さん シンさん ハッチ ブ.チョー リカバリーも含むので 心拍60% 120を超えないように 伝わらない…
ここまでもっていきたいですよね 火曜 は 1人芝の穴 40分走 途中落ちてるのはネットに引っかかったから 良い感じでたれずに踏み切れてます ネットにブラケット引っかかり ハンドル いっちゃった ごめんねハンドル 家に帰ったら修理から帰ってきてました 壊れ…
写真は ハットリさんflickr https://www.flickr.com/photos/147931421@N07/albums/72157676036085258 カズさん flickr https://www.flickr.com/photos/138184627@N08/sets/72157673869867847 いただきました 寒い中ありがとうございます 全日本マスターズま…
部長がサンプルで履いて気に入り オーダーお願いした mx332 縫い目パターンごとにカラーを変えれて オリジナルデザインをバンバン入れれる それも良いんだが２つ 大事なところがツボにはまった 部長の思ったことです アッパーのカンガルー革 しなやか 柔らか…
雨が降る前に☂️朝練 おんだくん 56 部長 13分走 20秒間隔でスタート 折り返しでおんだくんに抜かれる… 俺下げてないからね おんだくんが速いんや 残り20秒ぐらい開くけどキープして終わり 精神的にくる その後 横並びペダルキャッチからのトップスピードまで…
