ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2018-02-09から1日間の記事一覧

部長の水曜日 木曜

水曜日 身体かったるい ローラーで60分乗ってほぐし 後半上がって来たから 明日は大丈夫 木曜 芝穴 細かく 階段 ラン シケイン ステップ 担いでラン コーナー 立ち上がりギア気をつけて回転でスピード上げてギア上げて維持 ずっと維持じゃなく細かくコーナー…