朝一ローラー60分回して 夫人の父上と母上のご機嫌を伺いに熱海へ 行く途中 掛川の花鳥園へ 鳥好きにはたまんないところ 6年前に行った時は床イッパイ鳥たちがいて屋根から餌めがけてヒッチコックの映画みたいに鳥が襲って来て 娘はペリカンに囲まれて泣いて…

月曜は 入学 卒業祝いでユニバーサルスタジオへ 混んでますが待つのも楽しい 結果 ほとんど乗れました^ ^ 楽しかった 帰りの渋滞だけはキツかった 1日立ちっぱなしで脚パンパンです 火曜 65km 3時間 なんか 掛かった むっちゃ速いし疲れない 平田クリテリウ…

今回の平田クリテリウムは TCXに52t ウルフトゥースシングルで参戦 スタートからずーっと一列棒状のハイスピード 3周目でも収まらず 結果 3周目に第2コーナーでの落車で寸断された後ろにいて ハイスピードに置いてきぼり…… あそこからの脚は無い…… もっと頑…

雨があがって時間あったら外走る 2時間50分 60km トレールは雨上がりで傷むのでアスファルトメイン 行きは向かい風爆風で 帰りは向かい風爆風…… ん、 ずーっとFTP付近で 補給食忘れていて烏龍茶だけで3時間 危なかった

雨の中だけど外！ ではない 寒いだろ 体調崩すよね 月曜ローラー 70分 火曜ローラー 80分 水曜ローラー90分 木曜は？ 乗れるだけ自転車の上にいると決めた今年は去年出来なかったことをやってます 自作の圧入工具 bbもヘッドもこれでピッタリです

あのスピードで走る練習しているとリミッター外れて 普段のレースで余裕が生まれる Gでアウトに膨らんでラインに乗せれなくなるスピードはマジ楽しい ショートTTはアディクト

東海クロスランドのTTって 1番応援が多い駐車場周りのテクニカルゾーン200mをフルアタック するんだけど 普段のレースだとレーススピードと言ってもマージンもってレース時間走りきれるぐらいのスピードで走ってる あのTTのスピード域は今までなかった スタ…

楽しかった〜〜本当に楽しかった 実行していただいた運営委員会のみなさんありがとうございました！ 参加してくれたみなさん本当にありがとうございました！ コース担当として どうするか コースが夢に出てきて、うなされて起きて二度寝してまた出てきてまた…

水曜 暑いよ 1時間 走 70% 今日はこの負荷をやりたいと体が言ってる 乗り込みの時期と言っても1日1時間をどう使うか、 木曜日 20分やってみる AV291w 前半5分5倍目標に325w で突っ込みその後 300wで耐える 芝走ってダートだとどうしても下がるからそこを下げ…

いろんな事が影響するモチベーション どうしていいかわかんない時 は とりあえず 走っとけ 40分走 花粉の攻撃は予想以上だけどまあまあいけてます 水曜日 60分走 ベース作りでたんたんと回す 今日は暑いし花粉物凄い けどあれのおかげで練習は出来る マグラ…

のんびりと映画観ながらローラーブレードランナー 春ですね ローラーで寝てしまった

快晴です 新城へは名古屋から1時間で着きます 新東名 新城ICナイス！ 夕方時間があったので40分走 トレーニングには最高です PEDALMARKの発着地点は湯谷温泉 国道から側道に入れば情緒あふれる空間広がります…… がいい意味で混んでません ゆっくりできる感じ…

今週はローラー縛り ずっとローラーが恋人 おちんこでるのもあるけど外へなかなか踏み出せない やる気は整はないと出てこない やることやれ 木曜50+10×40 金曜90+30×20 土曜60分 PNWのドロッパーポスト 27.2 が来てます 装着してどうかをまた書きます 明日日…

月曜日はローラー合わして90分 前日のゴールドカップの筋肉疲労がパキパキにのこってる やっぱりMTBは凄い 火曜日ローラー 自問自答な60分 軽く回るようになってきたからきっと明日は掛かる 水曜 ローラーで90+30×20 死ぬんじゃないかと思うぐらいきつかった…

春ですね 考えまくってます

31回続けていただいてるカントリモーニング白谷さんや手伝っているひとたち 参加し続けてる皆さんに感謝しながら走ってきました！ ブース出し始めて何年だ……分からん笑 コースは河川敷に広がる元々モトクロスコースだったところをつないでつないで一周1.5km…

芝へ MTBの走らせ方を思い出してる ギアチェンジの仕方からシクロクロスと違う もう少し探す 40分 身体へのダメージが シクロクロスより ドーンとくる 耐えよう

月曜は死んでました囧rz もう気が抜けた 今だから書くけど WNPのコースが出来た時点で張り詰めたものが パンってハジけた それだけ東海シクロクロスのコース監督に集中していたと言うことだった スイッチを切ろうじゃなく 勝手に落ちた笑 ライダーとしては失…