月曜は娘の土曜運動会の振替休みで 美濃加茂にある 旧日本昭和村 現 ぎふ清流里山公園へ サービスエリアで牛タン串350円 厚くてデカくて4本食べました 売り切れごめんの五平餅 スワンボートへ リカバリーにならない 重い 夫人少しは漕いでほしい 園内はすき…

おはようございます まだ受付テントがないのにエアキャンセル待ちの列が、最長でした 人気者日本のケルメス平田クリテリウム 今回からGIANT TCR advance DISCの二台体制 世界やトップの機材の問題は色々あると思いますが ホビーレーサーやぼくらおじさま達に…

色々あって夕方 芝へ 寝たら忘れる良い性格です 嫌なことあったら早く寝る 練習行く 悩むのは後でも出来るが練習はそん時しか出来ない 毎週 頑張って測る 20分マックス 15分でキラキラ吐いて完全に停止したけどやり切って305w 王滝行く前が303wだから 2w上が…

日曜日王滝朝のブースラッシュをクリアして みんなスタートを見送る 和気あいあいとスタートですがこの余裕が…… 詳しくはハッチィのブログをどうぞ！ https://hatch76.hateblo.jp/entry/2018/05/23/140720 アシモアタックの時もそうですがハッチィの献身的な…

水曜日はレーパン履いたまま朝を迎えた 寝てしまった ローラー乗ってたら寝てたので15分だけ寝ようと寝たら朝だった 良い睡眠だ笑 木曜 目標2部練 朝 パスタ仕込んでから 芝の穴 40分走 FTP域で40分やろうとしたけど 気温が高くて熱中症気味になり20分から…

身体パキパキなので2時間ローラー 深夜食堂観ながら ほんわかした 火曜は朝一ハッチィと新城へ シンシロクロスの打ち合わせです の前にもっくるで朝ごはん 卵かけご飯味噌汁飲みたべ放題で 620円 市役所は新庁舎へ移っているので 旧庁舎を使ってリアルに打ち…

1日が長いので早目早目に動く 補給食バッチリ 今日はCLTハッチィと2人で山へ この2人になるとストイックにトレーニングと思われますが 終始会話ができるペース 汗をかいてはダメなルールがあるのです そのかわり休憩なし 朝早いと人いない 誰もいない けど淡…

水曜日にFTP更新チャレンジをしたのですが やり始めて直ぐにダメだとわかり15分で撃沈でした 木曜は隙間隙間に60分ローラー と夜 90+30×20 をやりなんか行けそうだなと 金曜日は週末のdamondeの用意が激務 豆も終わらず ダメかな と思ったが隙間見つけて 左…

15分で腹筋つった やめてしまった あまい そもそもやる気で芝の穴へ行きましたが スタートして5分でまだ5分か？ と思った時点でダメだった‍♂️ 耐えて耐えて15分まできて腹がつる 前乗りでしか踏めなくてダメだ 休んでもう一度やったが 2分30秒でまた腹筋つっ…

考えてます これは前田公平選手のanthem Sサイズ サイズピッタリでめちゃくちゃカッコイイじゃないか！ もうメロメロです 写真でコーラ1.8Lと焼肉飲めます はい まあそれは置いておきまして 月曜日リカバリーで90分ローラー 火曜 朝40分 夕方40分 の二部練 …

山へ ともやん監督 王滝100km完走目標を達成するための練習も兼ねた のんびり山遊び ハッチィアテンドでダートメインで27km 前日のAACAで 最後「やめんなよ！お前！」 とゲキを頂きまして発していただいた方どなたか存じませんがありがとうございます もっと…

今 どうしたらGIANT anthemを手に入れれるか考えてます^ ^ ん〜 火曜日 ローラー回す 水曜 芝の穴 木曜 芝の穴 金曜 動物園とバッティングセンター 身体はきれてません^ ^ ホームラン打てなかった 寝ます

CLTハッチが声掛けしてみんなでゴンゾウではしろー！ぜっと GWでゴンゾウパンパンでしたがさらにパンパンに笑 みんな楽しく乗ってました！ 大人のペースについていけない子供ですがゴンゾウなら目の届く範囲で勝手に走ってます 周りに同じ子供も沢山いるので…