今回から少し違ったレースへのアプローチ 小指があまり良くないので外は封印 水曜日 40+20×40 350ぐらい(5.5)を40秒 いつもの50秒から短くしてパワーを上げる 下半身 ウェイト 脚が バキバキ 木曜 35+25×40 390ぐらい(6倍) さらに短くして 35秒 25秒レストで…