コウタムとジョグ開始して4回目 1日目 余裕 ８Kｍ 2日目 パリパリに筋肉痛 ８ｋｍ 3日目 動けないぐらいに筋肉痛 ８ｋｍ 4日目 回復してきた ８ｋｍ 5日目の朝 もう大丈夫 絶対に動けなくなること覚悟で始めたのです 去年一昨年とやってこれなかったから 今…