今日は5時半始動 芝の穴のジジババたちはもっと早い 向かう時から脚がスカスカで流すかなと思ったけど スカスカな時に何ができるか 本当に力入らないから 先ず20分を230wぐらいで 回して 回ったからそのまま20分を昨日の266w 5wプラスを目指す ペダリングを…
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