今はまだ負荷軽くて 動きに慣れる時だから 毎日やる スクワット 5回5セット 50kg 2分間隔 デッドリフト 5回5セット 40kg 2分間隔 両ケツからハムが ヤバイ 右が特にヤバイ 色々動いている 筋トレ 良い

そんなもん直ぐに出るか！ 現れるには身体は遅い (継続) 気持ちは早い (速攻) 意識的な動きには影響ある (速攻) 無意識は時間かかる (継続) 僕は右脚 右足 左ケツ 右背中 が弱い 鏡で見ても 右が細い バランスがとても良くない ペダリングモニターでも 左53%…