ローラー生活43日目 ローラーだからダメなのか良いのか 外走るのが良いのかダメなのか ブチョーはローラー選んだのは 前のブチョーの自粛で書きましたが http://bucyoub51.hatenablog.com/entry/2020/05/06/ブチョーの自粛 住んでる環境や考え方の違いで外を…

朝一 なんかやれそうなきがして 50+10×20 50秒を4.8倍 50+10×5本 ×4本 50秒 5.1倍と4.7倍の交互 1日身体がしんどい 5.1倍と4.7倍の交互は 4.7倍で休む事を覚える これは気付いてよかった ずっと4.7とか4.8 とかしかやらなかったら分からなかった 去年やって…