筋トレか乗り込みの効果かは知らんけど 上体が安定していて 腕で支えるんではなくて背中で支えてる 意識して変えてるのではなくて 自然とそうなってる ブチョーの11月までの目標 スクワット 100kg 6回3セット ルーマニアン 135kg8回3セット ベントオーバーロ…