良く分からん 食べ物を意識して意識しすぎて 体重が減りすぎてた 先週まで 寝付きが悪く 悪夢 良くない夢 怖い夢 面白くない夢 落ちる夢 思い通りにならない夢 エッチではない夢 ばかりにうなされて眠りが浅く 朝が来ない 来たら まだ寝たいと思う 悪循環 食…

芝の穴90分走 55.km 短いのばかりではなく 広げる練習 脚止めないで90分 日の出の時間でも蒸し暑くて 走り出したら耐えれるぐらいで霧雨降ってきて涼しくなりやれた 去年は9月までコレばっかりやっていたけど 今年は1週間の中に 5分走10分走 40分走 90分走を…