岩田くんが9日間連チャンで朝一来てくれて 朝の練習がピリッとした この1週間は3分走や5分走が多く 短く負荷高めを回数多くやるメニューだった 今日は2人だったから 各自10分10分5分 ブチョー10分 284w 岩田くん10分 後ろで240w ブチョー10分 307w 本当か？ …