ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2020-09-19から1日間の記事一覧

30分

ストレッチ3日目を寝る前にする 流れに乗せるのさえやってしまえば流れるだけだ 次の朝の動きが変わってきた^ ^気がする やり続ければ柔らかくなる 今まで全くやらなかったから効果はデカいと思う 朝方雨降って☔️それも芝の穴は結構降ったから まあ、自分だ…