bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

2020-09-30から1日間の記事一覧

中島通接骨院へ

身体の強化をしに行く場所の認識です そして身体の中の使えてないところ 自転車強くなるにはこれができると良いよ と分かりやすく教えてくれる 僕の最近のテーマは膝の抜けやすさ 自転車乗ってる時は全く考えてないですが それ以外では考える ストレッチを始…

パキパキ

肩甲骨がパキパキ 全く掛かる気がしないけど 岩田くんいたからスタート 50分しか時間ないから 45分走を 10分交代 265w 263w アスファルトとグランドと芝を組み込む 走り出したら走れた^ ^ 半分からシゲさんが合流して耐えてもらった アスファルトは38km〜40k…