2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
シクロクロスシーズン中は毎週毎週レースで 体力有り余る感じならイイけどさ 自分の身体をちゃんと見てるのは必要で そうやってみていると シーズン中に続けてレース走って調子良くなってくる事はあっても強くなってくる事は無い 回復と準備で6日じゃ 調子を…
火曜日はブースの片付けしてバス整理して バス乗って三重県と岐阜県に保健所申請しに行った 5年間登録 コレが切れる時は55オーバー GOGOだからイケイケな時期を迎える まだまだ行けるな 帰ってきたらグッタリしていて 昼寝すると言って5秒で寝ていた 素晴ら…
https://hatch76.hateblo.jp/entry/2020/01/07/063000 リリースされてまもないイーグルビュー サンシェイドレンズ 今までのシクリフレームが使えるレンズだけ変える 手軽さ 今までのイーグルビューレンズと比べて周りから眼球が見えない笑笑 はめた感じは フ…
ブースの流れを見ていて レースのルーティンに入れたのはスタート30分前 いつもならやめてしまおうが優先して色々理由を探してDNSを選ぶんだけど 身体と気持ちはなんとかなると思っている 30分しかないけど頭は鮮明に働いて準備開始 アスリチューンレッドは6…
朝40分走をしに芝へ 愛知牧場2日目レースで全身攣って最後に右脚裏に違和感があったのが治りやっとバランス良く回せるようになった 良かった 右脚が弱いのは分かっているから 余計に思うよ右脚か！ ってさ この10日間は動いてるけど 安静にしていたつもり 今…
ゆっくり pic.twitter.com/AbUAsgEAF1— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2020年1月20日 草むらにコンクリートブロックの大きい奴が転がっていて危ないので整理整頓しておきました 間隔は5.5m 高さは37cm と34cm に整頓しました 危ない危ない ふ〜 …
レース当日朝一7時半ぐらいから 大人の試走が始まる前にキッズ レディース初級者対象の試走講習会をやっております 今で先生1人に対して5人ぐらいです 出来るなら先生1人生徒 3人ぐらいに出来れば良いなぁ〜と思っております キッズレディースにもレベルの差…
今週末だけ空いてる ブースがレースが無い だから久しぶりに ハッチファミリーとヤブハラスキー場に来ました 空いてる^_^ 良かった 天気良くて暖かい系の気温1度 休憩をはさみつつ9時から15時まで ファミリーゲレンデで傾斜緩く ちょうど良い 娘の暴走具合が…
金曜日 頭使った 甘いものが食べたくなった 自転車の練習は無し時間なかった メニューが金曜日デッドリフトの日になったので 自宅ジムで開始 足し算間違えて メイン 3セットを10kgプラスでやっていた 疲れてる… やれちゃった 終わった後フラフラ 土曜日朝 雨…
ニコールキッドマンの出ていたBMXアドベンチャーと言う映画を小学生の時に観て 自分の自転車を泥除け荷台 ライト 全部外して ママチャリで縁石ジャンプとかして遊んでいた 懐かしい BMX欲しいな〜と思っていた とどめは 20代に働いた職場のおじさんがサイク…
毎回毎回ですが同じルーティーンで過ごすようにしてます 1週間前から ウェア 天気予報でおおよそ決める バイク 練習で使ったポジションをいじらない タイヤ 天気予報でおおよそ決める 今までのデータで空気圧は決まってる チェーンはwako'sチューンをしてお…
身体が放身状態 スカスカになりました 月曜日 ローラー40分 火曜日 ローラー40分 水曜日 ローラー40分 してから 中島通接骨院へ 年末年始やっていたポジションチェック してから 最大重量測って 今後のメニューを作ってもらいました たのしみやんか 木曜日朝…
2日間で 今日は56さん出ないんですか？ と何回聞かれたか スタート前に聞かれる 56は40オーバーのチャンプ ブチョーは50オーバーのチャンプ 普段のマスターズは40オーバー混走 だから56氏がエントリーするとチャンプジャージが2人並ぶ 紛らわしい笑笑 56氏が…
2日間ブースのみんなありがとうございました！ 物凄いブースだったけど流石だったお疲れ様でした レースは初の2DAY制覇を狙いました が 途中までトップで2位の石川さんに10秒 5周目ゴルゴダ階段手前で全身攣って終わり 最終レース でもモーモー坂 ゴルゴダ …
先ずは1日目をクリアしてくれたブチョーコーヒースタッフに感謝しております！ ご利用いただいた皆さんにも感謝ですm(_ _)mありがとうございます 明日もまたよろしくお願いします！ 前日にサンボルトさんからデザインしてくれたハッチィにチャンピオンジャー…
今日も筋トレ スクワット デッドリフト 重さに慣れてきた 中島通接骨院に行けるのが来週になってしまったから まあ続けるのだ ポジションチェックとメニューを増やしてもらおう ブチョーの筋トレ 目標は 身体がキチンと整って動く事 太くしたいわけではない …
気持ちが入れば… 身体の調子は良い 本当か？ 色々あってローラーの上に 50秒負荷掛けてアタックするときの上げる感じ 10秒回転で休む を40本 40分走 やりきったった 調子は良い 本当だった
ブチョー大好きLAKEシューズ MX332 CX332 アウターがカンガルー革のシューズです ダイヤルで締め付けますが締め付ける感じではなく 「包み込む」 感じです 包み込むが柔らかいイメージ？ 力逃げる？ そうじゃない 足とシューズの接点が全面積なんです なので…
MTBのブレーキのグレードアップです マグラブレーキ MT7 http://mcinter.co.jp/ https://www.magurajp.com/items/magura_diskbrakes/5494/ アシモアタックから絶大な信頼を持っちゃっているMT7 前後とも4ポット どういう事かと言うと１つのキャリパーに4枚ブ…
全く気持ちがお正月です 力が入りません^_^ 練習に関して新年2週目までは整えれればいい けど毎日 ローラーか実走はする 筋トレはキチンとする を守るけど 終わり5分くらいでまあいいか、、、 と気持ちが切れます でも身体の調子はいいの 気持ち入れば走れる…
凧揚げとは違う自転車上げ https://t.co/u9WuHI2aBV#bucyocoffee #bucyoの日頃 https://t.co/z04kYgDEOS— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2020年1月6日 朝起きて はっきり言うとオフトンから出たくない と思った時は 走りに行っても何も出ないわけ…
夫人の実家 熱海へいきます 脚に刺激を入れたので高速頑張れそうです ４日の朝です 裏山へ 日の出 パリパリです 実家裏山ライド pic.twitter.com/dYBdhsM3sF— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2020年1月3日 海から山が⛰迫り上がっているので坂はキ…
帰って速攻着替えて 芝へ 1周10分を4周 40分走 コース横に丁度良いブロックと砕けたコンクリート板があったから仮想シケイン 手前は普通のブロックだけど 板は35cm サドルの旅 終了 決まりました お店に若山先生来てくれて ウェイトの設定が低すぎる指摘を受…
ラック照明付けた これで夜も出来る^_^ スクワット 5kgプラス 55kg 5回5セット 左がしゃがみ切れてないから深くをイメージして深く デッドリフト 10kgプラス 50kg 5回5セット 少し重くしただけでグッとくる 年内目標 スクワット8回115kg デッドリフト ? 芝の…
中根くん家族 池田さん夫妻来てくれました が外に出れたのはこのタイミングだけでした… すいません 挨拶出来なかった方もみなさん今年またよろしくお願いします チーン 元旦から出し尽くしました 帰って速攻着替えて芝の穴へ まだ明るい！ ニューLAKEシュー…
2020年 よろしくお願いします！ 明けた瞬間は自転車の上^_^ 新年にやる事はニューシューズにクリートつける事 眠る
