ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2020-12-18から1日間の記事一覧

ブチョーの栄養士さん

日々の生活の中家族との食事でアスリートの管理食事を奥さんに作ってもらうのは無理 なのでいつも作っていただける奥さんの食事の中で自分が何をどれだけ食べれば良いかが分かれば無理なく負担なくやれるのではないか その何をどれだけ食べればいいかを教え…

12月27日ゴンゾークリット

https://hatch76.hateblo.jp/entry/2020/12/07/144735 みなさん ひさしぶりのゴンゾーパークでのクリテリウム レースです^ ^ ゴンゾーパークはご存知の通り BMX MTBをとことん楽しめるように丘の斜面に下り基調のレイアウトでジャンプやバームを楽しめます …

12月18日

僕なりのテーパリング 朝は眠るだけ眠り 満腹から8分目の朝ごはん 平均5倍の332wを50秒レスト10秒を20本 ほとんど350wぐらい キツく短く その後筋トレ クリーン 動作 フロントスクワット 動作 ルーマニアンデッドリフト 120kg7回 130kg1回 ルーマニアンデッ…

中島通接骨院

僕が身体を強化するために通っている もう一つの接骨院が 愛知県一宮市にある 中島通接骨院 https://www.nakashimadori-sekkotsuin.com/ ここは表向きはどこにでもありそうな地元の接骨院ですが 中身は自転車乗りの筋トレを知り尽くした先生がやってるジムで…

みさき接骨院

みさき接骨に行きました 昨日は ブチョー夫人が美容鍼を受けてました 世の旦那さま奥様にプレゼントはいかがですか? 顔の鍼をやっている間に身体のメンテナンスもしてくれます 一般的に美容鍼だけで一万円台に乗るらしいです(IRCはるか姉さん情報)がみさき…