夕方 芝へ 40分のベース いつもの基本をやる 昨日ゴンゾークリットは半分しか走らなかった 踵が悪くなりそうでやめたけど やめるまではいい感じで踏めていたからいいと思う だけど身体への負担はヤバい ので 平均心拍161 メディオど真ん中で np239w だからま…

皆さんありがとうございます おかげさまで楽しく過ごさせていただいております 今日 12月28日 カケイタイチ 50歳誕生日であります 40歳代すげー楽しかったですが 50歳からはむちゃくちゃ楽しみでなりません 何が待っているのか 何をやれるのか やるのか 色ん…