雨です でもやる事は変わらない 週初めは スクワットとルーマニアン 中島通接骨院ではウェイトをプラスして補助してもらい自宅ジムではそれと同じ事をやる なので2週間に1度ウェイトプラスがある スクワットもルーマニアンも2.5kgずつ増やす 1ヶ月で5kg ずつ…

日曜日の日の出に集まるブチョーコーヒーシーエルティーメンバー ライドじゃなくて練習です 景色が良いとか 何か美味しいものが食べれるとかはない 練習 雨の止み間だけど路面はベチャベチャ だけどメニューをこなしたい 10分の指標 NP285w 5分の指標 NP290w…

涼しい日の出とともに集まり 走り出して朽ち果てて一日が始まる ここに来るまでに各自体調整えたりしてくる ブチョーは水曜日の筋トレの筋肉痛が2日続き 昨日みさき接骨院でほぐしてもらい 朝一足が軽くて今日はいける。。。。と思てた 今日は 岩田君シゲさ…

日曜日の平田会場では頭の中は濃密な時間で人との間は爽やかな風が吹き抜け、糞詰まった4ヶ月をないものには出来ないけど新たな決意と新たなやり方 あり方を思考する良い時間だった 大人も鬱憤を晴らしたいし子供はそれ以上だよね 今回ハッチが用意したクラ…