bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

2021-01-07から1日間の記事一覧

1月7日朝

僕の練習やるぞと声をかけたら シゲさんと講習受けてくれた山本さんが来てくれた 1周9分20秒を4周半 40分 アスファルト往復をキチンと踏み切れるか そのままテクニカルゾーンで維持しながらキチンと休めるか 今日のアスファルト 呼吸と大腿四頭筋が上手くあ…